lunes, 27 de marzo de 2017

Organización: ¿cómo lo hago?

Hola,
Sí, últimamente publico mucho pero es que tengo llevo días que tengo dolencia en un diente, lo que me resulta incomodo para ponerme a estudiar enserio. Y sí, el ibuprofeno hace su efecto durante un rato pero luego la pesadilla de dolor vuelve, en principio mañana me lo arreglan, y espero que me haga menos dolor.😥.

Pero vamos a lo que nos antañe, ¿Cómo me organizo? Básicamente, me apunto todo en el Bullet Journal y luego en un organizador semanal de la tienda Hema.

organizador semanal de Hema

 Viene sin numerar, es decir, tu le pones los días y también viene sin las horas, por lo que yo le colocó todos esos datos, además, de señalar otras cosas.
interior del organizador semanal de Hema

En principio he decidido apuntarme las horas en azul y lo que tengo que hacer en negro, por otra parte, en verde esta el "TRABAJO" y es todo lo que tiene que ver con entrevistas, pruebas, etc. ya que actualmente estoy en su búsqueda.

Asimismo, también utilizo el método del Bullet Journal con una Leuchtturm1917 verde lima (creo) cogida de una oferta de amazon que me salió por unos 10-13 euros y por dentro es punteada.



En ella hago al principio del mes una vista mensual y luego semanal, algo decorada, pero para el mes de Abril he decidido volver al sistema minimalista y decorar con  alguna pegatina o washitape. A continuación os muestro una foto de como lo tuve la anterior semana:


  Por ejemplo, me puse un post-it con las cosas que no podía dejar pasar esa semana, y las cumplí, así que este sistema se quedará conmigo. Además, que con el sistema del Bullet Journal, lo puede ir adaptando a tus necesidades y gustos.

Espero que este pequeño post os sirva.


viernes, 24 de marzo de 2017

Cuerpo sano, mente sana

Hola,
este post tal vez tenga poco que ver con la UNED, pero siempre se ha dicho que "mens sana in corpore sano" no? Pues hoy bicheando un blog que se llama "el blog de anita" , tope con el método de Kayla Itsines de 12 semanas y me lo descargué en PDF, uno de sus manuales (teneis como descargaroslo en uno de sus post).

Pues desde  hace como dos semanas he decidido comer todo lo sano que pueda, y es que tuve/tengo un pequeño problema en las encías y me dí cuenta que cuando me molestaban me apetecían mucho frutas o verduras crudas como manzanda, pepino, calabacín etc. Y me apetecía muy poco el procesado (si, es extraño). Así, que en mi búsqueda de cosas para habituarme/crearme el hábito de hacer una vida más sana, pero no en plan dieta a rajatabla, me he encontrado con eso.

Creo que es una buena forma de hacer ejercicio, porque se trata de un plan de 12 semanas, en las cuáles haces tres veces por semana ejercicio y luego unos dos o tres días de cardio, además, de un día de estiramientos y otro de descanso. Los ejercicios no duran más de 30 minutos, por lo que siempre se puede sacar ese tiempo, ya sea por la mañana, al mediodía o por la noche antes de cenar. Por lo que no hay excusa (NOTA: aplicarmelo a mi misma)
tumblr
Por lo que  mi plan es este fin de semana planearme , el cómo lo voy a hacer y que días, mirarme la primera guía al completo y examinarla al dedillo. Mirarme recetas sanas, de ahí a que os dejará como sugerencia el canal de Vida Vegana (esta en el anterior post) y snacks también porque el gusanillo pica entre horas, y más cuando estudias.

Os haré un post cuando lleve más tiempo con ello.

miércoles, 22 de marzo de 2017

El cerebro de una oveja

Buenas,
escribo esta entrada después de estar dandole vuelta, y sí, es sobre el encéfalo de cordero que debemos comprar para la APP3. (Pensareis: "ahora viene esta animalista a echarnos la chapa", y bueno no vengo a deciros eso) Pues, ayer compré el cerebro, alcohol y guantes, ya que tengo la piel muy delicada y en contacto con el alcohol me iba  a molestar mucho. Así, que me dispusé a introducirlo todo en el bote, primero la medida del agua, las tres medidas de alcohol y , posteriormente, el cerebro. El pote/bote/recipiente lo he situado en una estantería, para poder tenerlo no en medio de casa, retirado pero a la vista.

Así que me dio por pensar, pensé en la oveja la cuál habían matado o sacrificado (decirle como querais), que sí, que tu compras esa pieza y te justificas en que ya estaba muerta para otras piezas más principales. Pero que quereis que os diga, a mi me dio mucha pena y me sigue dando. Pero bueno, solo es está práctica (que igualmente no tiene ninguna justificación si el que lo lee es un animalista).

Yendo al grano, lo que vengo a decir es que porqué no se puede hacer ese tipo de práctica de otra forma, no sé con modelos de plásticos; por el contrario, este puede resultar más caro que la alternativa actual. O con otro tipo de práctica. La verdad, es que sería un punto interesante que modernizarán esta APP porque llevan haciendola durante 10 años, y si es enriquecedora pero podrían ir un paso más allá y hacerla de otra forma. En mi opinión. ¿vosotros que opinais?


Cambiando de tema, y después de ver la cantidad de estudiantes que han votado en la primera vuelta, debo decir que mucha quejarse pero poco votar! Debemos aprovechar la oportunidad de votar en las elecciones al Rector de la UNED si queremos cambio. ¿Por qué? porque cada día veia alguna queja sobre la universidad pero al ver que solo hemos votado entre un 4-5% de toda la comunidad de estudiantes de la UNED.Lo que os digo, ahora que es la segunda vuelta y solo hay dos candidatos, miraros su programa y VOTAD!

Por último, os dejaré un par de canales que estos días he estado siguiendo, y me han gustado

Nisabelt: canal de estudio y organización, la verdad, es que ultimamente estoy bastante enganchada ha este tipo de canales, y la "youtuber" ha empezado hace poquito.

no morir opositando: es una ex-opositora al PIR que ha ido contando sus experiencias, da tips para el estudio, la organización, etc.

Vida vegana: este canal no es para que os hagais veganos a tope, sino porque hace una recetas muy sanas y con productos muy asequibles. Además, si teneis el proposito de alimentaros bien, como yo , os la recomiendo encarecidamente.

Y hasta aquí este post tan raro...os animo a que os paseis por mi canal: sobrevivir a la uned.


sábado, 18 de marzo de 2017

Canal de youtube.

Os enlazo aquí mi canal de youtube, donde voy colgando cosas referidas algunos temas que he ido tratando por aquí.


viernes, 10 de marzo de 2017

¿cómo estudiar: psicobiología?


A raíz del vídeo que publiqué el domingo, aunque sea una primera parte, os quería explicar aquí en el blog como he encarado esta asignatura este primer cuatrimestre, ya que en el vídeo y su segunda parte solo explicaré como lo hago en el segundo cuatrimestre.

Primero de todo, explicar que yo hago mis propios apuntes del libro, y sí, quise hacerlos por ordenador( y el primer tema) esta en descargas, pero descubri que me iba mejor a mano. Así que me pasé a escribir con boli, papel y subrayador.
Básicamente, lo que hago es mientras tengo el libro delante voy seleccionando lo que quiero resumir, es decir, hago de filtro en el momento. Por lo que posteriormente, lo voy plasmando en el papel y así me voy construyendo el esquema/resumen.
Cuando lo tengo todo resumidos, es decir, en este caso resumí del tema 1 al tema 4 y después el 6 y 7, dejandome el 5 sin hacerlo, me imprimí las diapositivas de María Penado y vi algunas de sus videoclases de temas que los llevaba más flojos.
Por último, también estuve haciendo las autoevaluaciones de Alf y Sanz y Torres. Además, en el grupo de Psicobiología Uned-Trabajemos Juntos ( grupo de fb en el que debeis meteros porque los compis son muy solidarios) hay unas autoevaluaciones que las hace Ángel Berrocal y que son MUY recomendables, ya que estan hechas con el libro de este año. Además, otra cosa importante (si venís en años posteriores a este o llevais esta parte para septiembre) es  hacer exámenes anteriores y para eso, es tan fácil, como poner en google "UNED Calatayud exámenes" y os saldrá el depósito, donde os tendreis que autenticar.

Espero que os sirva y en unas semanas habrá la segunda parte del vídeo :)

sábado, 4 de marzo de 2017

segundo cuatrimestre

Hola

Sé que esta entrada llega un poco tarde, pero he estado liada porque estoy haciendo cambios en la habitación o el #unedzulo, después de exámenes. Si me seguís en Instagram, algo se habrá notado. Pero lo que interesa de este post es explicaros mi cuatrimestre, y como me fueron los exámenes.

Lo primero, los exámenes dos de tres, es decir, motivación ha caído para septiembre(con un 4'6, porfavor, un minuto de silencio) y p.fisiológica y psicobiología aprobadas, bueno de la segunda me han salvado las PECS. Os digo HACER LAS PECS.

Segundo este cuatrimestre llevo Psicobiología, Atención y Aprendizaje, además, del CFGS a distancia, italiano e inglés, si muchisimas cosas, pero se puede con organización y constancia. 
Si me sale bien, os explicaré el método utilizado.
Esto es solo una puesta al día, voy a planearme algunos post para irlos haciendo durante estas semanas porque se me han ocurrido temas interesantes, así que resten a la espera, y buen cuatrimestre!

P.D: ¿cómo os fueron los exámenes?

sábado, 25 de febrero de 2017

UNED| Sobrevivir a la uned| Organización de apuntes | Psicología del apr...













Os traigo en primicia mi primer vídeo en youtube sobre como me organizo (una muestra) y lo que tengo en el carpesano. Espero que os guste, y tengo alguno ya preparado, que subiré en unos días. Dejadme en comentarios que os ha parecido :)!